Initiation à l'apnée
Première rencontre avec votre souffle, dans une eau qui vous attend depuis toujours.
- Durée
- 1 h 30
- Niveau
- Débutant
- Tarif
- 60 €
En savoir plus
Quai des Martyrs · Bastia · Corse
Apprendre à descendre en silence.
Découvrez un monde où le silence devient une aventure.
20m
Profondeur initiation
AIDA
Certification
Bastia
Port d'attache
Mai—Oct.
Saison principale
Le moniteur
Stéphane Provent
Stéphane enseigne l'apnée depuis ses débuts à Bastia. Instructeur AIDA et SSI Level II, formé par Federico Mana (Moving Limits), il transmet une approche personnalisée — du débutant qui cherche à se reconnecter à son souffle, au passionné qui veut repousser sa profondeur.
Sa méthode : prendre le temps. Lire l'eau, lire le corps, lire le souffle. Aucune séance ne ressemble à la précédente.
Stéphane Provent
Moniteur AIDA · SSI Level II · MEF1
Les prestations
Six manières de descendreplus profond.
Du premier souffle retenu sous la surface au stage de perfectionnement avancé. Chaque séance se construit autour du niveau et des envies du pratiquant.
Performance en apnée
Consolider la technique, corriger les défauts, repousser vos limites avec méthode.
- Durée
- 2 h
- Niveau
- Intermédiaire
- Tarif
- 90 €
En savoir plus
Perfectionnement apnée
Techniques avancées, profondeur, compétition. Pour ceux qui veulent vraiment descendre.
- Durée
- 2 h
- Niveau
- Avancé · Breveté
- Tarif
- 120 €
En savoir plus
Apnée personnalisée
Un objectif précis, un programme sur mesure. La séance qui s'adapte à vous.
- Durée
- Variable
- Niveau
- Tous niveaux
- Tarif
- Sur devis
En savoir plus
Chasse sous-marine
L'éthique du chasseur en apnée. Sécurité, réglementation corse, lecture du poisson.
- Durée
- 3 h
- Niveau
- Apnée requise
- Tarif
- 140 €
En savoir plus
Sortie en mer
Une demi-journée sur les plus beaux spots autour de Bastia.
- Durée
- ½ journée
- Niveau
- Tous niveaux
- Tarif
- 180 €
En savoir plus
Le silence des profondeurs
Descendre,se déplier.
L'apnée n'est pas une discipline de force. C'est un art de la détente. Au-delà de dix mètres, le poumon se compresse, le corps cède, l'eau vous accueille. Ce qu'on apprend ici, c'est à écouter — sa respiration d'abord, puis le silence qui vient ensuite.
La mer ne se prend pas. Elle s'apprivoise — un souffle après l'autre.
Les spots
Cinq fenêtressur la Méditerranée.
Bastia, son golfe, le Cap Corse. Chaque spot a sa lumière, sa profondeur, son humeur.
- 01Cap Corse
- 02Erbalunga
- 03Pietracorbara
- 04Saint-Florent
- 05Île d'Elbe
En images
L'apnée, en grand.
Épaves immergées, tombants, remontées vers la lumière — quelques instants capturés en apnée. Cliquez pour agrandir.
Stages & tarifs
Trois formats,une même exigence.
Séance découverte
1 h 30 · 1 à 4 pers.
À partir de60 €par personne · matériel inclus
- Briefing théorique respiration
- Exercices d'apnée statique
- Premiers mètres encadrés
- Adapté débutants complets
Stage week-end
2 jours · 4 demi-journées
À partir de280 €par personne · matériel inclus
- Théorie complète + ateliers
- Travail technique progressif
- Sortie en mer encadrée
- Évaluation niveau AIDA possible
Stage semaine
5 jours · immersion complète
À partir de690 €par personne · matériel inclus
- Programme intensif sur-mesure
- Plusieurs sorties au large
- Préparation certification AIDA
- Suivi vidéo individuel
Tarifs indicatifs · à confirmer après échange avec Stéphane.
Avant de descendre
Essayez la respiration carrée.
Le rythme 4-6-8 que Stéphane fait travailler au début de chaque séance. Suivez l'anneau : inspirez, retenez, expirez. Trois cycles suffisent à faire tomber le rythme cardiaque.
Exercice de relaxation à pratiquer assis, au sec. Ne jamais s'entraîner à l'apnée dans l'eau sans binôme qualifié.
Démarrer4Cycles · 0
Chasse sous-marine
Connaîtreavant de prendre.
La chasse sous-marine en apnée se pratique dans le respect strict de la réglementation corse. Stéphane vous guide sur l’éthique, la sécurité, et la connaissance des espèces protégées.
- Réglementation locale et nationale
- Choix du matériel adapté au niveau
- Espèces autorisées, espèces protégées
- Sécurité du binôme et signaux
- Approche, indexation, remontée
Certifications
Brevets reconnusen France et à l’international.
Stéphane est habilité à délivrer les certifications AIDA et SSI Level II, et tient ses méthodes des stages avancés Moving Limits dirigés par Federico Mana.
AIDA International
Référence mondiale en apnée sportive. Du niveau 1 (débutant) au niveau 4 (avancé).
SSI Freediving
Programme international structuré, reconnu dans 110+ pays. Carte e-card à vie.
Moving Limits
École de Federico Mana, recordman, axée sur la maîtrise corporelle profonde.
Contact
Rejoignez Stéphaneau Quai des Martyrs.
Adresse
Quai des Martyrs
Vieux port nord
20200 Bastia · Haute-Corse
Vieux port nord
20200 Bastia · Haute-Corse
Téléphone / WhatsApp
Saison
Mai → Octobre · 7 j/7 selon météo
Demander un créneau.
Précisez votre niveau, vos disponibilités et le type de séance souhaité. Stéphane revient vers vous sous 24 h.
Réponse sous 24 h