03 · Avancé · Breveté
Perfectionnement apnée
Techniques avancées, profondeur, compétition. Pour ceux qui veulent vraiment descendre.
- Durée
- 2 h
- Groupe
- 1 à 2 pers.
- Niveau
- Avancé · Breveté
- Tarif
- 120 €
Les prestations
L'apnée comme discipline, pas comme loisir.
Vous descendez régulièrement à 20+ mètres. Vous voulez aller à 30, 40, plus. Ou vous préparez une compétition AIDA. Cette séance fait du sur-mesure technique : mouthfill, no-fins, monopalme, freefall.
Stéphane utilise son cursus AIDA Instructor et son expérience compétition (Federico Mana, Moving Limits) pour vous emmener à un niveau supérieur, en sécurité totale.
Le programme
- 01
Stratégie de descente20 min
Préparation respiratoire, packing, gestion du protocole.
- 02
Mouthfill avancée30 min
La technique qui débloque les profondeurs au-delà de 30 m.
- 03
Freefall & équilibrage30 min
La phase passive de la descente — la maîtriser change tout.
- 04
Descentes ciblées profondeur30 min
3 à 5 descentes avec objectif progressif.
- 05
Analyse vidéo + plan personnalisé10 min
On bâtit votre routine d’entraînement pour les semaines à venir.
Autres prestations